Di episode SBS‘s ‘Star King‘ yang akan datang, trainer-trainer selebriti, Kim Ji Hoon dan Kim Soo Chang akan mengungkapkan latihan 10 menit yang akan membantu fans mendapat figur seperti member-member SNSD.
Mereka berkata, “Jika kalian mengikuti gerakan-gerakan ini dengan rajin hanya dalam 10 menit setiap hari, kalian juga bisa memiliki kaki-kaki jenjang seperti SNSD.“
Latihan berdurasi 10 menit ini terdiri dari 4 menit getaran, 3 menit langkah, 2 menit tendangan samping, dan 1 menit lompatan.
“Latihan ini sempurna untuk para wanita yang sibuk bekerja, yang tidak menikmati latihan,” jelas trainer. “Menggunakan tekanan belt selama 10 menit dapat memberikan kalian hasil setara dengan 100 menit latihan. Ini efektif untuk memecah lemak di lengan dan kakimu.”
Source & Image: MyDaily via Nate
credit : allkpop
Comments
Post a Comment
Terima Kasih sudah memberikan komentar dihalaman IniSajaMo